Ziel der Schwangerengymnastik ist es, Ihren Körper zur Geburt hin zu kräftigen und beweglich zu erhalten. Nur kräftige und bewegliche Muskeln, Bänder und Gelenke sind gut auf die anstrengende Geburtsarbeit vorbereitet. Außerdem wird einer Erschlaffung oder Überdehnung der Muskulatur vorgebeugt, besonders im Bereich des Beckens werden auf dem Wege die Rückbildungsprozesse unterstützt.

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